Yin Yoga es una práctica estática que te enseña a relajar profundamente, preparando la mente y el cuerpo para largas sesiones de meditación. Estimula la energía vital (Chi) en los meridianos, y recupera y amplía el alcance del movimiento original de los tejidos conectivos: ligamentos, tendones, articulaciones. Aumenta la flexibilidad de la espalda y recupera su curvatura natural.
La práctica consiste en una secuencia de posturas físicas en el suelo (que se mantiene por lo menos 5 minutos), técnicas de la respiración, meditación y relajación.
Yin Yoga es un complemento ideal para otros tipos de Yoga más dinámicos, como Vini/Hatha/Vinyasa (Yang Yoga).
Profesora Jose de Groot
José guía a los alumnos de manera cariñosa, clara y alegre, adapta la práctica a las necesidades específicas de cada estudiante. Su objetivo es estimular a los estudiantes a descubrir, fortalecer, confiar, aceptar y ser felices con ellos mismos tal como son.
Enseña principalmente clases de Yin Yoga, y ofrece varios talleres sobre: anatomía, Medicina China combinando Yin Yoga & Reiki (con Jordi Ibern) y la técnica de las posturas en los estilos de Yoga más dinámicos.
Se formó en 2006 como profesora de Yoga (titulada por Yoga Alliance) y ha completado varias formaciones de Yin Yoga, su gran pasión, con Paul Grilley, algunos talleres con Sarah Powers, una formación de Vini Yoga con TKV Desikachar (India) e inmersiones de Anusara Yoga. Ha estudiado además diferentes estilos de Yoga como: Yoga Dinámico, Iyengar y Kriya Vajra Yoga. Además practica estilos de meditación como Vipassana y Vipassana shamatha.
Fechas
- Clase especial de Yin Yoga
Jose de Groot
1 de junio (miércoles) 18,30 a 20,30h – 16 €
- Clase de Yin Yoga & Reiki
Jose de Groot y Jordi Ibern
8 junio (miércoles) 18,30 a 20,30 h
