Clases de yoga en Barcelona dirigidas a principiantes, practicantes avanzados y profesores de yoga. Talleres de fin de semana, retiros, formación de profesores de yoga, y sesiones dirigidas por estudiantes en prácticas.
Te ofrecemos una amplia variedad de estilos de Yoga:
Anusara Yoga
Une la respiración con los Principios Universales de Alineamiento y un tema filosófico que nos permite profundizar en nuestro acceso al cuerpo, mente y corazón. Anusara® yoga es un sistema de yoga fundado por John Friend en 1977, que vincula la tradición de la Filosofía Tåntrica de bondad innata, con la innovación biomecánica de los Principios Universales de Alineamiento™.
Hatha Yoga
Asanas (posturas) y pranayamas (respiración) que tiene como objetivo darle un estado saludable al cuerpo y una respuesta a nuestro espíritu de búsqueda interior. Cada asana trabaja sobre distintos grupos de músculos proporcionándoles elasticidad y fortaleza y actúa sobre las glándulas y órganos para mejorar su funcionamiento y contribuir a liberar enfermedades.
Hatha Vinyasa Yoga
Práctica de Hatha yoga basada en principios ayurvedicos, que incluye elementos de artes marciales y combina respiración consciente, fluidez, quietud, alineación física y energética, y una mente enfocada. Potencia la energía, fortaleza, apertura y flexibilidad y nos permite desarrollar equilibrio, concentración, salud, conciencia, calma y paz interior en todo nuestro ser.
Yin Yoga
Yin Yoga es una práctica estática que te enseña a relajar profundamente, preparando la mente y el cuerpo para largas sesiones de meditación. Estimula la energía vital (Chi) en los meridianos, y recupera y amplía el alcance del movimiento original de los tejidos conectivos: ligamentos, tendones, articulaciones. Aumenta la flexibilidad de la espalda y recupera su curvatura natural.
La práctica consiste en una secuencia de posturas físicas en el suelo (que se mantiene por lo menos 5 minutos), técnicas de la respiración, meditación y relajación. Es un complemento ideal para otros tipos de Yoga más dinámicos, como Vini/Hatha/Vinyasa (Yang Yoga).
Hatha & Yin Yoga
Es una fusión de los estilos de yoga Yin y Yang. La clase comienza con una serie de asanas enfocadas en incrementar la resistencia, fuerza y equilibrio; estimulamos y calentamos el cuerpo a través de una práctica ‘yang’ más dinámica.
En la segunda parte nos enfocamos en el estilo “yin”, con un ritmo más calmado y meditativo. Realizamos posturas y las mantenemos durante más tiempo para trabajar los tejidos más profundos y las articulaciones. Utilizamos soportes y ajustamos las posturas para que cada alumno encuentre la forma yin de trabajar el tejido más profundo y encuentre la quietud de una práctica meditativa.
Agama Yoga
Un sistema holístico que incluye Hatha Yoga, nutrición, meditación, chakras, técnicas de purificación, Kundalini Yoga y técnicas de relajación.
Agama enseña una forma de Yoga muy potente proveniente de la tradición oral de las escuelas tántricas de la India y Tíbet y que garantiza resultados excepcionales.
Acroyoga
Confianza, conexión y juego; Acroyoga mezcla la sabiduría espiritual del Yoga, el poder dinámico de la acrobacia, y la sabiduría amorosa del masaje tailandés. Estos tres elementos forman una única práctica que cultiva la confianza, la conexión y el juego. Desde este lugar, se pueden formar muchas formas físicas sorprendentes que pueden dar lugar a transformaciones emocionales y espirituales.
En acroyoga jugamos con ‘cuidadores’. Cuidar es el arte de escuchar a nuestros compañeros con total presencia y atención. Ofrecemos todo lo que necesitan para que puedan practicar el movimiento con libertad. Las inversiones giran el mundo al revés y nos hace sentir como niños otra vez. Las inversiones nos invitan a confiar en nuestros cuidadores y a nosotros mismos a sentirnos más capaces y alegres.
Los alumnos aprenderán y experimentarán la honestidad, claridad, y la compasión en la comunicación para construir las bases para una la relación en pareja. Nos basaremos en las fuerzas de la gravedad natural y “metta” gentil y cuidadosamente para animar al cuerpo a liberarse del miedo y la tensión. El flujo de bases y de vuelos, dar y recibir, honrar y aceptar, inhalando y exhalando llevará ambos yoguis en un nuevo lugar de unión y felicidad. No hace falta venir en pareja.
